الإهتمام بالرقية ومنظرها وجاذبيتها

الاهتمام بالرقبه

الاهتمام بالرقبه
أخواتـــــــــي
سلام عليكم حبايبي
جا يبه لكم عشر نصائح

للإهتمام بالرقبة

*اجعلي رقبتك مستقيمة عند مشاهدتك للتلفاز اوعندما تتحدثين مع الاخرين.
*نظفي رقبتك دائما وازيلي الخلايا الميتة.
*دلكي رقبتكبشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاسي،بلتعاميمعها بلطف ونعومة.
*قشري رقبتك بأستخدام المقشرات الطبيعية او المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللملفاوية.
*نامي على وسادة منخفضة لأنها تساعد على استقامة الرقبة.
*قومي ببعض التمارين الخاصة الرقبة طول اليوم.
*ان كنتي تشتكين من الرقبة الطويلة البسي القمصان والفساتين التي تكون اللياقة مرتفعة.
*من الأفضل النوم على فراش صلب وقوي بدلامن الفراش الناعم الرخو.
*هل تعلمين ان القلادة القصيرة تقصر طول رقبتك فيما تفعل القلادة الطويل العكس تمامآ.
*لاتنحني كثيرآ على ماهو امامك سوآء طاولة العمل او الطبخ اواوقات ممارسة الهوايات والنشاطات.

اتمنى ان الموضوع اعجبكم

اهتمي وتشوفي

نضائح رائعه ولكن نحن يامعشر

الرجال مالنا نصائح الف شكر على الموضوع والجهد

ألف شكر اخي علي على المرور والتعليق الجميـل
ولكن اسمحلي الرجال دائما جمالهم في طأطأة الرأس حتى يكون رجل مطيع وحتى ماينزل الشماغ ويطيح العقال
لـــــــــــــك الشكـــــــــــــــــر دائــــــــــــما
لأنك تمــــــــــزج مع الردود نوع من الفكاهة
أكرر شــــــــــــــــــــــــ ـــــــــكري وتقديري