حسيت مره وإنت نايم إنك راح تطيح ... !!

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه
وكل ما حوله ساكن ..؟!
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس .،

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم
وتعرفـ باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )
وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال
من اليقظةإلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط
ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص
الذي يشارك المصاب في السرير ..
::

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ
عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى
من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها
النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة

وهي مرحلة بين النوم واليقظة .


وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ الشعور بالسقوط
الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي
يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم .!
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..

ولا يعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ...!
ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة
ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء
الدخول في النوم .،
مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من
السقوط ...
::
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين
حرموا من النوم لساعات طويلة .،
أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .
أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة
24ساعة أو اكثر .
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة
مثل النوم جالسا.


وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة
ولكنها عند الأغلبية تحدث على فتراتـ متباعدة


ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج .،
و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن
الإجهاد والسهر ..

دائما تحصل معي !!!!

والله انها تنطبق على حالتي

وخاصة اذا لم انام لفترة طويله

والنوم بعد الاجهاد من السفر والسهر الطويل


الله يجزاكٍ الخير بنت اخوي

وقد استفدت من هذه المشاركه وسوف يستفيد غيري

لقد تنورت ,,, وقد كنت سابقا اظنها لها علاقة بالضغط !!!

شكرا مليون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيبان

دائما تحصل معي !!!!

والله انها تنطبق على حالتي

وخاصة اذا لم انام لفترة طويله

والنوم بعد الاجهاد من السفر والسهر الطويل


الله يجزاكٍ الخير بنت اخوي

وقد استفدت من هذه المشاركه وسوف يستفيد غيري

لقد تنورت ,,, وقد كنت سابقا اظنها لها علاقة بالضغط !!!

شكرا مليون

وشكرا لكـ على حظوركــ



الجميع يحصل له هذه الحاله ... دمت بود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعومة السكين

وشكرا لكـ على حظوركــ



الجميع يحصل له هذه الحاله ... دمت بود

لكل!! قاعده شواذ بصراحه أنا مايحدث معي هذا الشئ يمكن وللآمانه فزه قبل النوم ويكون المده بينها متباعده



تقريباً سنه وأكثر بس أطيح من مكان عالي لاوالله الله يستر لو يحدث معي هذا الشئ كان الله يعين اللي



بجنبي راح فيها صيحه ورفسه على بطنه بحركه جزء من الثانيه والحركه (تيكوندو سفلكس)

شكر نعومه على الموضوع الشيق والمفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي الجضعان

لكل!! قاعده شواذ بصراحه أنا مايحدث معي هذا الشئ يمكن وللآمانه فزه قبل النوم ويكون المده بينها متباعده



تقريباً سنه وأكثر بس أطيح من مكان عالي لاوالله الله يستر لو يحدث معي هذا الشئ كان الله يعين اللي



بجنبي راح فيها صيحه ورفسه على بطنه بحركه جزء من الثانيه والحركه (تيكوندو سفلكس)

شكر نعومه على الموضوع الشيق والمفيد

مااشاء الله عليكـــ .. اخووي ..

شاكره اخوي مروورك ..

نعم هذه ظاهرة منتشرة

مشكورة اختي على هذه المعلومات القيمة

ولك تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mazel alfreidy

نعم هذه ظاهرة منتشرة

مشكورة اختي على هذه المعلومات القيمة

ولك تحياتي

والشكر موصول لكـ على مرورك العطر

اشكرك على الموضوع لكن فيه تمارين تزيل التوتر والاجهاد مثل اليوغاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f15

اشكرك على الموضوع لكن فيه تمارين تزيل التوتر والاجهاد مثل اليوغاء

وانا اشكرك على المرور وشكرا على المعلومه

مشكورة على الجهود والتواجد الدائم

موضوع رائع يستفاد منه